Éditions Racine
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La méthode Weight Watchers à la portée de tous Commencez aujourd'hui une vie plus saine. Testez le programme Weight Watchers en quatre semaines seulement ! Le succès de la méthode Weight Watchers n'est plus à mettre en doute. Elle est réputée et connue de tous. Un programme scientifique qui a été testé et approuvé par de nombreuses personnes. Envie d'essayer cette méthode chez vous ? Alors, ce livre est fait pour vous ! Durant quatre semaines, suivez le programme Weight Watchers. Vous trouverez dans ce livre de délicieuses recettes saines et équilibrées, des listes de courses utiles et des conseils pratiques pour vous motiver. Des tableaux vous permettront de calculer votre poids et mesurer vos centimètres perdus.
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Des plats légers et délicieux en moins de 15 minutes Weight Watchers vous offre la possibilité de cuisiner rapidement un plat sain ! Vous avez peu de temps à consacrer à la cuisine mais vous souhaitez manger des plats sains et délicieux ? Ce livre vous apprend comment préparer en moins d?un quart d'heure un délicieux repas équilibré avec quelques ingrédients simples et classiques. Il vous propose plus de 35 recettes avec des ingrédients sains et frais que vous pouvez acheter partout. Vous y trouverez également de nombreux conseils pour cuisiner de manière efficace et rapide. Cuisine saine et facile constitue avec Je commence aujourd?hui ! les premiers tomes d'une nouvelle collection Weight Watchers.
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Tout sur le cancer du côlon ; le guide de base pour les patients et leurs proches
Marc Peeters, Jean-luc Van laethem
- Éditions Racine
- 4 Septembre 2015
- 9789401427234
Actuellement, environ un Belge sur vingt est touché par le cancer du côlon, mais on constate hélas une progression constante de cas. Ce livre réunit toute l'information utile pour les patients et leurs proches.
Que peut-on faire pour éviter le cancer du côlon ? Quels types de traitement existent-ils aujourd'hui ? Le cancer du côlon est-il héréditaire ? Et comment se présente la vie après le cancer du côlon ? En collaboration avec plus de vingt spécialistes, les professeurs Marc Peeters et Jean-Luc Van Laethem donnent toute l'information nécessaire aux patients et à leur entourage pour une bonne compréhension et approche de leur affection.
Un guide clair et accessible à tous, basé sur les acquis scientifques les plus récents.
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Le cancer du sein sans tabou : Entretiens avec le Pr Martine Piccart
Vincent Liévin, Martine Piccart
- Éditions Racine
- 23 Octobre 2025
- 9782390253457
Pour la première fois de sa carrière, le professeur Martine Piccart a décidé de rassembler son savoir et ses conseils au sein d'un ouvrage à destination du grand public. Sans tabou et avec l'expertise qui est la sienne, elle répond aux questions les plus fréquentes que se posent les malades et leurs proches.
Depuis trente ans, le professeur Martine Piccart, oncologue belge de renommée internationale, combat le cancer du sein. Professeur en Oncologie à l'Université Libre de Bruxelles, professeur honoraire à l'ULB et Directrice scientifique de l'Institut Bordet, le professeur Piccart a cofondé avec le professeur Aron GoldHirsch le Breast International Group (BIG), « le plus grand réseau mondial de groupes universitaires dédiés à la recherche de meilleurs traitements contre le cancer du sein ».
Pour la première fois de sa carrière, Martine Piccart a décidé de rassembler son savoir et ses conseils au sein d'un ouvrage à destination du grand public. Sans tabou et avec l'expertise qui est la sienne, elle répond aux questions les plus fréquentes que se posent les malades et leurs proches. Pourquoi le cancer du sein est-il une maladie fréquente, et quels en sont les facteurs de risque ? Comme se passe le diagnostic ? Quels sont les traitements possibles et dans quels cas ? A quels effets secondaires peut-on s'attendre ? Où en est la recherche scientifique et quels sont les espoirs en la matière ? Elle prend également le temps de détailler toutes les approches possibles et de tracer le chemin qu'il convient de suivre rigoureusement suivant les stades du cancer.
Aujourd'hui, les traitements, les possibilités thérapeutiques, la meilleure connaissance de la maladie permettent de délivrer de bonnes nouvelles, à condition que le patient soit bien informé afin que sa prise en charge médicale se passe de manière optimale.
Au fil des pages émaillées de témoignages, vous comprendrez mieux tous les ressorts liés à cette maladie. Un véritable espace de partage pour aborder avec plus de force et de compréhension les traitements, les rechutes éventuelles et la vie d'après. -
Hildegarde de Bingen : Vivre en harmonie grâce aux préceptes d'une femme visionnaire
Arnaud de La Croix, Karin Schepens
- Éditions Racine
- 10 Avril 2025
- 9782390252771
Hildegarde de Bingen, femme visionnaire, naturopathe, nous délivre ses conseils pour une vie à la recherche de l'harmonie et de la joie. Célèbre abbesse du Moyen-Âge, musicienne, féministe avant l'heure, elle est plus que jamais moderne.
Les auteurs explorent en détail les voies de guérison proposées par Hildegarde, plus que jamais d'actualité dans un monde aspirant à un renouveau spirituel. Karin Schepens parle des plantes, des humeurs, des aliments de la joie, de la force vitale que nous avons en nous, des 4 éléments, du jeûne, etc. Arnaud de la Croix décrit la langue d'Hildegarde,reposant en grande partie sur des termes en lien avec la nature. -
Mon coeur, mon stress, ma santé : Comment équilibrer coeur et esprit
Christophe Scavée
- Éditions Racine
- 13 Janvier 2025
- 9782390253068
Le stress fait partie du quotidien et peut être moteur d'action, mais ce caractère positif ne doit pas faire oublier que s'il se répète, il devient un fléau à prendre en compte au même titre que le tabac, l'hypertension ou le diabète. Pourquoi parler du coeur au sein de la santé mentale ? Il est important de sensibiliser le public sur la question du stress, et des maladies mentales qui en découlent,Parce que l'on sait qu'un état nerveux pathologique perturbe le fonctionnement du coeur et peut provoquer son arrêt.
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L'incroyable épopée de Max Cosyns : Collègue d'Auguste Picard, espion de Churchill, heros de la déportation
Grégoire Hennebert
- Éditions Racine
- 13 Novembre 2024
- 9782390252726
Une vie d'aventures incroyables pendant laquelle Max Cosyns collabora avec Churchill, Einstein, Curie, Auguste Piccard, Cousteau ...
Max Cosyns (1906-1998) fut ingénieur, biophysicien, physicien atomiste, médecin et spéléologue. Membre du Conseil Solvay de Physique sur l'énergie de l'atome, il collabora avec Blackett, Joliot-Curie et Einstein. -
Journal d'un vétérinaire : Des naissances aux opérations, d'animaux sauvages dans un parc animalier
Tim Bouts
- Éditions Racine
- 13 Mars 2024
- 9782390252542
Un livre captivant à lire pour tous les amoureux des animaux. Un regard intérieur sur la vie et le travail du vétérinaire de zoo de renommée internationale Pairi Daiza. Des accidents farfelus aux opérations captivantes, des éléphants endormis aux singes échappés.
Travailler en tant que vétérinaire dans un immense zoo est un emploi dont tout le monde rêve. Pour Tim Bouts, ce rêve est devenu réalité. En tant que vétérinaire en chef, il travaille depuis plus de vingt ans dans des parcs animaliers emblématiques comme le London Zoo, Pairi Daiza (2013-2022) et actuellement la « Panda House » du cheikh du Qatar. Dans ce livre, il partage les histoires marquantes de ses « patients ». D'un lion touché par le Covid à un hippopotame atteint de tuberculose, d'une tigresse avec des problèmes dentaires à un gorille souffrant de courbatures. Parfois, les anecdotes de l'auteur sont réconfortantes, comme sa première opération réussie ou l'accueil des bébés pandas à Pairi Daiza. D'autres fois, elles font battre votre coeur plus rapidement, comme l'anesthésie ratée d'une antilope ou l'évasion de deux chimpanzés. Et par moments, elles émeuvent profondément, comme l'euthanasie d'un troupeau d'éléphants atteints d'herpès ou l'interruption de gestation d'une femelle morse. À travers ces récits, vous assisterez aux consultations quotidiennes de Tim, mais il vous fera également entrer dans ses propres réflexions. Ainsi, il n'hésite pas à aborder des sujets sensibles tels que l'euthanasie et la contraception dans les zoos ou des animaux placés en quarantaine. -
Internet : arrêtez les arnaques et le harcèlement
Olivier Bogaert
- Éditions Racine
- 4 Mai 2021
- 9782390251354
Les arnaques ne s'arrêtent jamais, évoluant et s'adaptant rapidement à l'actualité. Dans cet ouvrage, Olivier Bogaert dresse l'inventaire actualisé de ces pièges dont nous sommes la cible potentielle, et nous donne ses meilleurs conseils pour nous en protéger et sécuriser notre environnement numérique !
Que ce soit sur un ordinateur, un smartphone ou une tablette.
L'auteur aborde également le harcèlement sur le web pour nous aider à nous en prémunir.
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Le web sans risque ! conseils et anti-arnaques
Olivier Bogaert
- Éditions Racine
- 22 Janvier 2018
- 9782390250470
Comment sécuriser notre environnement numérique Comment être attentif au partage de nos données et de celles de nos enfants, notamment sur les réseaux sociaux Olivier Bogaert, spécialiste des nouvelles technologies, vous donne les meilleurs conseils pour profiter de ce formidable outil qu'est Internet ! Que ce soit sur votre ordinateur, votre smartphone ou votre tablette, avec un maximum de sécurité.
Il dresse aussi un inventaire des arnaques et des techniques utilisées par des utilisateurs mal intentionnés pour entrer en contact avec vous et vous piéger.
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La flore médicinale ; thérapeutique ou toxique ?
Vilain matthias, Nausicaa Noret, Caroline Stévigny
- Éditions Racine
- 19 Novembre 2018
- 9782390250661
Ce livre détaille à l'aide de magnifiques lithographies du XIXe siècle, les propriétés pharmaceutiques et/ou toxiques de cinquante espèces de plantes.
Il fut un temps où les médicaments de synthèse n'existaient pas, et où les plantes, seules ou en association, étaient nos principaux remèdes. Cet ouvrage remet ces savoirs en valeur.
Les auteurs nous y informent sur les particularités botaniques et l'environnement de la plante, ses propriétés thérapeutiques et/ou toxiques, et ses éventuelles applications en médecine. Tant les usages traditionnels que les usages actuels, validés par des études scientifiques, sont détaillés pour chacune des espèces et donnent à cet ouvrage valeur de référence pour toute la famille.
En outre, certains aspects historiques ou anecdotiques enrichissent les descriptions botaniques et pharmaceutiques de chaque plante.
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Immunisé contre le cancer ? des histoires de science, d'humain et d'imagination
Tessa Kerre
- Éditions Racine
- 11 Janvier 2023
- 9782390252047
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Ce livre décrit les conséquences de cette catastrophe dans de nombreux domaines. Elle a dramatiquement frappé les populations biélorusses, ukrainiennes et russes, encore marquées aujourd'hui. Elle a accéléré la déglingue de l'URSS et lesté d'un lourd héritage ces trois nouvelles républiques. Dans une moindre mesure, elle a aussi contaminé d'autres régions d'Europe. La catastrophe a remis en question le nucléaire. L'industrie nucléaire voudrait oublier ce désastre, mais le bilan de Tchernobyl, très controversé, pourrait bien être très lourd.
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"Bien trop souvent, on voit la révolution numérique comme un scénario catastrophe : à cause d'elle, il n'y aura plus d'entreprises, plus de travail, plus de futur. Ou bien, on se borne à faire des recommandations aux entreprises pour leur éviter de succomber à l'énorme rupture technologique qui se rapproche. Dans son livre provocant, Thierry Geerts milite pour remplacer le mot « rupture » par « réinvention ». Prenons l'exemple de la voiture : la manière dont nous l'utilisons pour nous déplacer depuis 50 ans n'est plus envisageable pour le futur : nous sommes tout le temps à l'arrêt, nous déplorons encore de nombreux morts et blessés sur nos routes et nous polluons trop. Les voitures électriques et autonomes sont plus sûres et plus efficaces. On peut les partager entre un plus grand nombre de personnes et les garer en-dehors de la ville. Peut-être n'avons-nous même plus besoin d'une voiture personnelle ?
Cet ouvrage est aussi un signal d'alarme pour la Belgique. Dans le passé, nous avons été au sommet de la révolution industrielle et informatique. Pourrons-nous en dire autant de la révolution numérique ?"
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La fantastique épopée de la première station de recherche zéro émission À l'aube d'un nouveau millénaire, un petit groupe de personnes, dirigé par Alain Hubert, explorateur polaire visionnaire, a décidé de bâtir une station de recherche belge en Antarctique. Il s'agissait de construire une station exemplaire qui respecte l'esprit autant que les règles du protocole sur l'environnement du traité sur l'Antarctique. L'équipe s'est appuyée sur de solides études techniques pour mettre en place un prototype « zéro émission », puissant et de surcroît esthétique. La station est devenue le symbole d'une nouvelle façon de penser la gestion des impacts environnementaux. Les images à couper le souffle de l'étendue sauvage polaire servent de cadre à cette glorieuse aventure contemporaine.
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Weight Watchers ; la famille en forme ; 220 délicieuses recettes illustrées
Collectif
- Éditions Racine
- 12 Avril 2013
- 9789401400350
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Pas ce soir chéri(e) ? une histoire de la sexualité XIX-XX siècles
Beauthier D'Hoo
- Éditions Racine
- 14 Mars 2011
- 9782873866952
Comment nos arrière-arrière-grands parents se rencontraient-ils ? Comment se séduisaient-ils ? Comment leur intimité se construisaitelle ? Quelles injonctions subissaient-ils ? Quels risques couraient-ils ? Comment faisaient-ils l'amour ?... Si les pratiques sexuelles sont universelles, leurs significations sociales changent et conditionnent dans une large mesure les champs des possibles individuels ainsi que les significations subjectives de la sexualité. L'histoire du sexe se joue dans les discours qui prétendent réguler la sexualité, dans les politiques qui encouragent certaines pratiques sexuelles au détriment d'autres, dans le regard posé sur les représentations de la sexualité ainsi que dans les révolutions sexuelles des cinquante dernières années.
Tout en déconstruisant les stéréotypes du passé et ceux du présent, l'ouvrage invite à s'interroger : la libération sexuelle des hommes et des femmes est-elle achevée ? De quoi sommes-nous libérés ?
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Internet est devenu l'outil incontournable pour l'organisation de nos loisirs ou encore pour la gestion de notre vie quotidienne. Il est aussi désormais le principal outil de communication de la planète. Mais qui en connaît vraiment les dangers ? En vous aidant à trouver le bon mot de passe, à bien choisir votre antivirus, à acquérir les bons réflexes derrière le clavier, surfons tranquille 3,0 ! Vous permet de profiter de ce formidable outil en toute sécurité.
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Mangez, votre santé va changer
Geneviève Moreau, Olivier Coudron
- Éditions Racine
- 30 Juin 2011
- 9782873867195
Mangez ? ! Oui mais quoi ? Comment ? Pourquoi ? Où est notre bon sens ?
Aujourd'hui, un oeuf n'est plus un oeuf ! Aujourd'hui, notre alimentation favorise à notre insu des maladies de civilisation, différents troubles, de la fatigue mais contribue également à certaines perturbations de l'environnement. De plus en plus souvent, nous hésitons sur la composition de notre assiette.
Dans cet ouvrage, les docteurs Coudron et Moreau nous dévoilent les clés de la nutrition raisonnée ou Intelligent Nutrition. Choisissez des produits issus de filières de production animale ou agricole respectueuses de l'environnement, mais également respectueuses de l'authenticité de l'aliment. Réfléchissez à votre menu, parce qu'il est simple, pratique et possible de composer des menus qui évitent 50 % des cancers, 70 % des maladies cardio-vasculaires, qui réduisent le stress et la dépression, freinent le vieillissement et la maladie d'Alzheimer? Mangez, votre santé va changer !
Mais se nourrir est synonyme de plaisir et les auteurs ne l'oublient pas. Ils prodiguent leurs conseils sans diaboliser, sans interdire. Ils remettent les (bonnes) idées en place. Le guide répond à vos questions, vous propose des recettes de base qui vous permettront d'adopter de nouvelles habitudes, une nouvelle attitude pour vous et votre famille, d'adopter la nutrition raisonnée, l'Intelligent Nutrition.
De plus en plus de chefs réputés nous montrent la voie en proposant une carte « gastronomie-santé durable », ils nous livrent déjà dans ce livre quelques-unes de leurs recettes et de leurs astuces.
À consommer sans modération !
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Mangez ! le guide de cuisine sain, pratique et gourmand ; intelligent nutrition
Geneviève Moreau, Olivier Coudron
- Éditions Racine
- 20 Juin 2011
- 9782873867423
Mangez ? ! Oui mais quoi ? Comment ? Pourquoi ? Où est notre bon sens ?
Aujourd'hui, un oeuf n'est plus un oeuf ! Aujourd'hui, notre alimentation favorise à notre insu des maladies de civilisation, différents troubles, de la fatigue mais contribue également à certaines perturbations de l'environnement. De plus en plus souvent, nous hésitons sur la composition de notre assiette.
Dans cet ouvrage, les docteurs Coudron et Moreau nous dévoilent les clés de la nutrition raisonnée ou Intelligent Nutrition. Choisissez des produits issus de filières de production animale ou agricole respectueuses de l'environnement, mais également respectueuses de l'authenticité de l'aliment. Réfléchissez à votre menu, parce qu'il est simple, pratique et possible de composer des menus qui évitent 50 % des cancers, 70 % des maladies cardio-vasculaires, qui réduisent le stress et la dépression, freinent le vieillissement et la maladie d'Alzheimer? Mangez, votre santé va changer !
Mais se nourrir est synonyme de plaisir et les auteurs ne l'oublient pas. Ils prodiguent leurs conseils sans diaboliser, sans interdire. Ils remettent les (bonnes) idées en place. Le guide répond à vos questions, vous propose des recettes de base qui vous permettront d'adopter de nouvelles habitudes, une nouvelle attitude pour vous et votre famille, d'adopter la nutrition raisonnée, l'Intelligent Nutrition.
De plus en plus de chefs réputés nous montrent la voie en proposant une carte « gastronomie-santé durable », ils nous livrent déjà dans ce livre quelques-unes de leurs recettes et de leurs astuces.
À consommer sans modération !
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Terre ! agissons pour la planète, il n'est pas trop tard...
Esmeralda de belgique
- Éditions Racine
- 17 Février 2011
- 9782873866822
Le XXIe siècle a commencé sous le signe de l'incertitude : réchauffement climatique, diminution des sources d'énergie, problèmes d'eau potable, biodiversité en péril, crises alimentaire, économique ou de confiance politique, fracture Nord-Sud,... Pour faire le point sur ces questions, la princesse Esmeralda interroge des personnalités engagées dans des domaines aussi différents que l'environnement, l'économie, les médias, la littérature, les arts, les sciences, la religion (Alain Hubert, Mikhaïl Gorbatchev, Isabelle Autissier, Maria Neira, Ferran Adria, Christine Ockrent, Mario Vargas Llosa, Youssou N'Dour, Christian de Duve, Oscar Rodriguez Maradiaga, Tareq Oubrou, entre autres), qui tous et toutes nous font part de leur opinion sur l'état du monde et nous livrent leurs solutions.
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Surfons tranquille ! astuces pour bien profiter de la toile
Olivier Bogaert, Damien Vandermeersch
- Éditions Racine
- 3 Février 2011
- 9782873866976
Depuis 15 ans, l'internet a envahi nos maisons, en s'imposant souvent dans tous les ordinateurs d'une même maison. Grâce à lui, vous pouvez commander un billet d'avion pour un voyage en amoureux à Venise ou encore, dialoguer avec votre fils ou votre fille, étudiant à l'étranger, via la webcam, gérer vos comptes bancaires et communiquer avec le monde entier via le courrier électronique et les plateformes de discussion. Mais que deviennent les informations personnelles que vous encodez via des formulaires d'inscription, de renseignements ou de commande ? En cinq grandes sections, Surfons Tranquille se propose de vous faire découvrir le fonctionnement des services qui vous sont proposés et comment en faire un usage efficace tout en vous protégeant des acteurs malveillants qui sévissent sur la toile.
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Construction durable ; coup d'oeil sur des maisons basse énergie
Delphine Deriemaecker, Leen Verstraelen
- Éditions Racine
- 23 Septembre 2010
- 9782873866525
Ce livre, premier ouvrage d'une collection consacrée à la construction, veut démontrer que l'éco-construction peut aller de pair avec une architecture raffinée, mais aussi qu'elle peut être une maison où il fait bon vivre au quotidien, où les techniques ne sont pas trop compliquées et ne nécessitent pas un budget faramineux. C'est pourquoi 10 projets de constructions nouvelles et de rénovations à faible consommation d'énergie ont été selectionnés et sont illustrés à l'aide de photographies d'architecture et d'intérieur. L'accent a été mis sur l'aspect financier de la construction durable : pour chaque habitation, une balance est établie entre les investissements réalisés et les primes et autres aides de l'État qui sont d'application. Source d'informations pratiques pour tous ceux qui souhaitent construire durablement, ce livre vous explique comment optimiser vos économies (d'énergie) en général.
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